Breathwork er en fællesbetegnelse for de talrige teknikker, skoler og traditioner, der bruger vejrtrækningen til at påvirke kroppen og den mentale tilstand. 

Breathwork er kunsten at trække vejret bevidst.

        Det lyder enkelt, men bag den enkle handling gemmer der sig en dyb forandring.

Når du ændrer dit åndedræt, ændrer du den måde, din krop, dit sind og dine følelser arbejder sammen på.

Det moderne menneske lever ofte afbrudt fra sit naturlige åndedræt. Stress, pres og konstante krav gør vejrtrækningen overfladisk. Vi spænder op, holder igen og mister kontakten til kroppen – og dermed til os selv.
Breathwork er vejen tilbage. Et rum, hvor du kan give slip på kontrollen og lade kroppen huske, hvordan den skal ånde, bevæge og hele sig selv.

Åndedrættet er den eneste funktion i kroppen, der både er automatisk og viljestyret.

Det betyder, at du med bevidst vejrtrækning kan påvirke dit nervesystem, din puls og din hormonbalance – på få minutter.

Når du trækker vejret dybt og frit, sender du signaler til kroppen om, at den er tryg. Musklerne slipper, sindet falder til ro, og energien begynder at flyde igen.
Der, hvor tankerne tidligere styrede, begynder du at mærke. Det er her transformationen sker.